목차 1. 영양소 종류 및 일일섭취량 - 비타민 및 무기질, 단백질, 식이섬유, 필수지방산의 기능이 있습니다. 영양소 기능성 내용 일일섭취량 섭취 시 주의사항 구리 (가) 철의 운반과 이용에 필요 (나) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 0.24~7mg 단백질 (가) 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분 (나) 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요 (다) 체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반과 저장에 필요 (라) 체액, 산-염기의 균형 유지에 필요 (마) 에너지, 포도당, 지질의 합성에 필요 12g 이상 (가) 특정 단백질에 알레르기를 나타내는 경우에는 섭취 주의 마그네슘 (가) 에너지 이용에 필요 (나) 신경과 근육 기능 유지에 필요 94.5～250mg 망간 (가) 뼈 형성에 필요 (나) 에너지 ..
